"O que fazer quando perceber que estou a ter uma relação com uma pessoa narcisista? Essa frase descreve um princípio central do comportamento humano: mudança exige consciência e vontade interna. Na prática clínica, isso aparece de forma clara. Uma pessoa só muda quando reconhece um problema, sente desconforto suficiente e decide agir. Sem estes três elementos, qualquer tentativa externa gera resistência. Do ponto de vista psicológico, existem alguns mecanismos importantes: -

Observação estruturada Olhe para padrões, não para episódios isolados. 1) No comportamento Mudança repentina de personalidade Medo de ficar sozinho com uma pessoa específica Comportamentos sexualizados fora da idade Agressividade ou retraimento extremo 2) Na emoção Vergonha intensa sem motivo claro Culpa frequente Ansiedade ou medo persistente Tristeza profunda ou apatia 3) No corpo Queixas físicas recorrentes sem causa médica clara Alterações no sono, pesadelos Mudanças no a

O abuso sexual infantil é qualquer situação em que uma criança ou adolescente é envolvido em atividades de natureza sexual que não compreende, não consente ou não tem maturidade para consentir. Envolve sempre uma relação de poder, manipulação ou coerção por parte de um adulto ou de alguém mais velho. Não se trata apenas de contacto físico. Inclui também exposição, exploração e influência psicológica com conteúdo sexual. Como se manifesta: Formas diretas Toques íntimos, caríci

Quando olhas para relações repetidas com pessoas narcisistas, raramente se trata de azar. Existe um padrão interno que orienta as escolhas, muitas vezes de forma inconsciente. Do ponto de vista psicológico, a falta de amor próprio costuma nascer de experiências precoces. Críticas constantes, validação inconsistente ou ausência emocional criam uma base onde a pessoa aprende que precisa “merecer” amor. Cresces a acreditar que o teu valor depende do outro. Esse padrão leva a trê

Hoje escrevo para quem ficou. Para familiares, amigos, colegas, parceiros e namorados que carregam uma pergunta dolorosa depois de um suicídio: “Como não vi antes?” A depressão muitas vezes não se apresenta como tristeza visível. Muitas pessoas aprendem a escondê-la. Sorriem, trabalham, conversam, ajudam os outros. 🏵️ Cumprimentam no corredor, respondem mensagens, fazem planos. Por fora parecem funcionar. Por dentro vivem um peso silencioso. 🌺 Na prática clínica encontro mu

Hoje tive a honra de ministrar uma palestra na cidade da Matola sob o tema “Fortes por fora e exaustas por dentro”, um encontro profundamente especial com um grupo fantástico de 20 mulheres. Falámos sobre a importância de reconhecer o peso que muitas carregam em silêncio e sobre como o Divino Feminino saudável se manifesta através do equilíbrio entre corpo, emoção, propósito e autocuidado. Quando uma mulher volta a ocupar o seu lugar interior, com energia alinhada e consciênc

Queridos pacientes, seguidores, amigos e familiares, Falar sobre suicídio ainda é, para muitos, um tabu. Mas o silêncio pode ser um...

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Pais e Mães, ninguém vos perguntou quantos dos vossos filhos são biológicos ou adoptados. Quando responderem à pergunta :"quantos filhos...

Como psicóloga e hipnoterapeuta, sinto-me eticamente chamada a alertar todos os pais, cuidadores e educadores para os perigos associados...

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Hoje, 7 de abril, celebramos a força, a resiliência e a beleza única da Mulher Moçambicana. Mulher que acolhe, que luta, que constrói e...

Gaslighting é uma forma de abuso psicológico em que uma pessoa manipula outra para que ela passe a duvidar da própria percepção, memória...

Por melhores MÃES que sejamos, ser Mãe faz-nos sentir esgotadas, nesta sociedade "moderna", porque sempre foi uma actividade de uma...

🌸 Dia Internacional da Mulher 🌸 Hoje celebro cada uma de vocês – mulheres que, apesar das cicatrizes, continuam a lutar pela sua cura,...

Entrevista dada à CARTA DE MOÇAMBIQUE, conjuntamente com os meus colegas. Gratidão pelo convite. Bom dia 🌻 ... Dália Matsinhe -...

Enquanto uns são ridicularizados por serem autênticos e felizes, outros são exaltados por serem infelizes e falsos. Vá -se lá entender. O...

Existem pessoas que esperam horas, dias, meses, anos... décadas até, para demonstrar a sua agressividade. Existem pessoas que fazem de...

Eu aprendi A ideia, sim ideia:"é família, tens que confiar" ou "família quer sempre o nosso bem"...entre outros dizeres usuais/normais na...