Formula para aumentar a autoconfiança
- Dália Matsinhe, Psicóloga
- 4 de nov. de 2023
- 1 min de leitura
Uma das fórmulas para aumentar a autoconfiança, fazendo mudanças efectivas na sua vida, tem 5 elementos.
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Primeiro, e mais importante, é o reconhecimento, i.e. consciência, dessa necessidade em certos da sua vida, que sente precisarem de mudar, pois fazem com que resista a ser a pessoa confiante que deseja ser.
Depois, aplique a fórmula I-P-I-A( I-T-I-A - inglês):
■ Afirme a sua INTENÇÃO de ser confiante e assuma um compromisso.
■ Mude seu PENSAMENTO. Isto inclui a mudança de atitudes e crenças restritivas.
■ Use sua IMAGINAÇÃO. Imagine-se como uma pessoa confiante.
■ AJA como se já fosse confiante. Quanto mais você fala e se comporta de forma confiante,
suavemente, mais confiante você se tornará.
Todas as quatro partes da Fórmula são essenciais, caso contrário a mudança é difícil, e resistente à permanente mudança ou, pior, nada mudará.
Se isso parece um pouco assustador, não se preocupe, peça ajuda.
(...)
Dália Matsinhe - Lexpsique, Lda.
Mestre em PNL, Psicologia e Hipnose Clínica | Certified in RTT®, RTT Practitioner, and Hypnotherapist
Certo?
Contactos:
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